jak sie

a ja jestem przekonany,że nie to samo i widzę to zarówno na swoim przykładzie jak i moich znajomych którzy również mają podobne podejście ale nie będe się sprzeczał bo niema sensu niech każdy robi po swojemu.

ale jak ktoś ma taki cykl za sobą to proszę się pochwalić

no najlepiej bo nie ma co przesadzac i tak organizm wszystkiego nie przyswoi, tak ze wydaje mi sie ze kreatyna jak dla ciebie na poczatek wystarczy:) dotego mozna by bylo polaczyc cos bialkowo weglowodanowe np jakis mas xxl ale po tym na masie podskoczysz nie wiele ale zawsze cos. dobra dieta trning + kreatyna bedzie ok

j.w. nie ma wpływu na efekty. Ja w aż tak ekstremalnych warunkach nie ćwiczyłem ale zdarzało się około 10st.C a znam takich co jak ćwiczyli to im śnieg przez szpary w stodole na twarz sypał, a mimo to do chudych nie należą

Ja też mam siłke na strychu i też dach nie jest ocieplany i powiem ci,że aż tak zimno nie ma. temperatura w granicach 0 stopni i cwicze w koszulce po kilku seriach. Najgorzej jest w lecie jak na polu upał 40 stopni a blacha się nagrzeje to wtedy na strychu masakra

Jak wyżej, obetnij trochę, tłuszcz tracimy z całego ciała a z której części idzie najszybciej to organizm sobie wybiera, postaraj się obciąć ciut kalorie i nie dawaj prochu do każdego posiłku bo to nie zdrowe.

ekto, albo mezo Ja mam 17 lat i jestem ekto i od 2 miesięcy zacząłem jeść bardzo dużo. Staram się jeść 2g białka na kg masy, W i T nie liczę dokładnie, tylko zjadam około 4000 kcal i powiem szczerze, że zacząłem nabierać masy. Ryż z kurczakiem tylko około treningowo i białko przed spaniem, przez resztę dnia jem jak maszyna

znaczy tak sobie podzieliłem posiłki ze względu na wegle , białka i rano np. białka potem węgle + białka itp. a porcje to sobie robie tak żebym sie najadł do syta więc co to zmieni jak oblicze skoro więcej nie zjem?

nie no ok jak nie potrzeba mi żadnych odżywek itp. to dobrze , a tak to codziennie biore tran nie wiem czy to sie zalicza do witamin

Thermo Pump to taki spalacz i pw w jednym, kobiety bardzo sobie to chwala dobrze smakuje szybko sie rozpuszcza i dziala lajtowo tak jak kobiety lubia, moge polecic u mnie duzo dziewczyn to podjada

No faktycznie nie nastraszyłeś go %-) Ogólnie mogłoby by być lepiej, ale jak na 3lata on trzeba by się zająć red. Lipidy też (dieta). Nerki troche poszerz nast razem badania diag. Dawki jakie lecisz, wcześniej co leciało/dawki/czas ?

Hematokryt 60% to już grubo się zrobiło. W takim przypadku szpital i upust. Potrzeba też więcej informacji o Tobie. Jak jedzenie wygląda, ile płynów itp. Tren do odstawienia, test dawka 150mg week.

Nigdy nie zrozumiem ludzi. Koledzy Ci piszą że masz stan zagrażający życiu i w każdym momencie możesz pożegnać się z tym światem, a ty piszesz cos o lipcu. Zrób jak ci pisali i jedź na sor...

dieta i trening na tym sie skup. braki oczywiscie uzupelnisz np gajnerem czy bialkiem zalezy czego bedzie brakowalo, dokup zma, witaminy, carbo, omega-3 to wszystko czego ci trzeba jak narazie, za pare miechow kreta

pod opieka , t4 zwiekszam caly czas bylam na 25 tyg i 37,5 3 tyg i ft4 ledwo drgnelo. wiem ze wychodzenie z niedoczynnosc trwa dlugo ale wole sie dowiedziec jak to jest z novothyralem itd na wszelki wypadek

Clout, GM, HP wszystko dobre jak z tego kawału - Czego byś się napiła kochanie, wodki , wina? - Oj sama nie wiem wszystko takie smaczne ;-P Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2009-12-27 13:43:05

wzor tetna aerobowego to bardziej 220-wiek x60-75% bardziej tego przedzialu bym sie trzymal... Jak u Ciebie z waga? mozliwe ze przy nawet niewielkiej nadwadze organizm 'podbija' tetno nawet przy niewielkim wysilku...

Nazywa się to hipoglikemia, czyli niski poziom cukru we krwi jak sam wywnioskowałeś ;-)

Rizzo znokautuje kolesia bez jednego cycka - tak jak za pierwszym razem... dziwi mnie co robi Couture w półciężkiej - jeżeli dalej waży tyle samo, to obawiam się że Chuckowi może to popsuć rekord... A swoją drogą liczyłem na to, że Randy odzyska tytuł w ciężkiej, myślę że miałby spore szanse z Sylvią.... zresztąjak nie on to kto?? (Rizzo, [...]

a jak panowie obstawiają Lidella - Couture - bo mi sie cos zdaje że Randy wygra, nie bede nikomu kibicował, bo obydwu ich lubie...tak tylko mi coś mówi... You are not a warrior, You are Beginner!!